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中医专家教你如何应对新型冠状病毒感染的肺炎

  
尊重的各位朋友:

你们好!

为发挥中医在防控“新型冠状病毒感染的肺炎”的优势,按照《四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控技术指南》,结合我县实际情况,九卅娱乐官方网站组织中医专家讨论研究后,提出合理、有效的预防建议。(本建议必须在做好戴口罩、勤洗手、居家隔离等防控措施的前提下实施)

一、起居有常

作息规律,保证充分睡眠。顺应气候变化,及时调整衣被和室内温度,注意防寒保暖。少玩手机、平板,少看电视,少打麻将。

二、合理膳食

饮食煮熟煮透,营养搭配均衡,可食用一些药食同源的食物,如萝卜、芦笋、山药、蒲公英等。饮食清淡,多吃素食蔬菜,少喝酒。切记不能吃野味。

三、合理运动

运动适度,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等,可对照网上视频居家模仿练习。

四、调畅情志

保持精神内守,不慌、不躁、不虑,宜舒心气、畅心神、怡心情,安心静养。若焦虑担心自己的事业工作,担心自己及家人会被传染等,则内耗心血,气机阻碍,经络不畅通,反而容易生病。

五、穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位,经常施灸、按摩等,可以增强人体的正气以达到预防疾病的目的。

六、理智就医

不隐瞒病情病史,不信谣,不害怕进医院。如若真的生病,及时到医院就诊。

 

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2020年2月9日

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